Esta tarde, buscando nuevos ejercicios para hacer luego yo en casa a mi manera (unos movimientos cada vez más basados en el Tao de Bruce Lee y las enseñanzas de Mai Pei a Beatrix Kiddo, que en las indicaciones quiebra-rodillas a ritmo y volumen estresantes de un monitor estresante en las modernas salas de cristal de en-el-gimnasio-a-las-seis), encontré esto y me hizo gracia, sobre todo a medida que avanza hacia el final. La idea de divertirse por encima de todo, la de ser original y explorar lo que a uno le funcione física, mental y espiritualmente, la de querer y escuchar el propio cuerpo. Miren, cada vez que esta chica oía hablar a sus amigas de pesas, máquinas, pilates, yoga, spinning y otras técnicas, se le hacía cuesta arriba y le dolían todos los músculos solo con pensarlo. Hasta que salió con lo del baile. Les dejo el texto, y un vídeo que me gusta mucho:
"Lecciones que aprendí"
Flexibilidad. Pon metas realistas, analiza tu horario, si tienes tiempo para hacer media hora diaria de ejercicios y no una hora, haz media hora. Si no puedes hacer ejercicio un día, tranquila no abandones tu rutina. Una batalla perdida no es una guerra perdida.
Motivación. Nada es más importante como estar motivada a perder peso o modificar la forma de tus músculos. Para mí fue importante tener un modelo, una inspiración. Nadie hace ejercicio como meta. Hacemos ejercicio para alcanzar una meta ya sea mejorar nuestro cuerpo, ser más saludables etc. Establece tu meta antes de empezar.
Diviértete. Yo creo que todo en la vida debe de tener diversión y alegría. Toma el ejercicio con ganas como un reto, como algo que te llevara a tus metas y será divertido. Tu actitud va a determinar tus resultados. No hagas ejercicio pensando cuando va a terminar, haz ejercicio pensando en el bien que le hace a tu salud, tu porte y tu belleza.
Explora y Descubre. Haz algo que te guste. Yo empecé con la caminadora cuando todas mis amigas hablaban de pesas, maquinas, pilates, yoga, spinning y otras técnicas. Yo las probé todas y la caminadora fue lo mejor en mi caso. Lo que más me sorprendió fue que descubrí que me gustaba sudar y empujar mi cuerpo al limite. Yo siempre fui débil, pues nunca hice mucho ejercicio ni practique deportes. Otro descubrimiento agradable fue la danza, me compre videos de ballet y me encantaron. No cierres tus opciones prueba todo lo que puedas poco a poco descubrirás la mejor técnica para ti.
Olvídate de las Excusas. No esperes a poder ir al gimnasio, empieza en casa. No esperes a comprar un video o equipo de ejercicio. Saltar la cuerda, correr, bailar (con mucha energía) o hacer abdominales es fácil y no necesitas ni gastar, ni salir de tu casa. No esperes a tener tiempo encuentra el tiempo, hasta George Bush tiene tiempo como no lo vamos a tener tu y yo. Yo siempre creí que para hacer ejercicio era mejor ir al gimnasio y descubrí que me gusta mas hacer ejercicio en la casa, sola. De esta forma no pierdo mucho tiempo, hago ejercicio cuando puedo y no gasto.
En Resumen:
Empieza en el lugar donde te encuentras, al nivel que te encuentras, experimenta con diversas técnicas y divierte. El ejercicio es lo más cercano a la fuente de la juventud y si tratas veras que un día te gustara.
Motivación. Nada es más importante como estar motivada a perder peso o modificar la forma de tus músculos. Para mí fue importante tener un modelo, una inspiración. Nadie hace ejercicio como meta. Hacemos ejercicio para alcanzar una meta ya sea mejorar nuestro cuerpo, ser más saludables etc. Establece tu meta antes de empezar.
Diviértete. Yo creo que todo en la vida debe de tener diversión y alegría. Toma el ejercicio con ganas como un reto, como algo que te llevara a tus metas y será divertido. Tu actitud va a determinar tus resultados. No hagas ejercicio pensando cuando va a terminar, haz ejercicio pensando en el bien que le hace a tu salud, tu porte y tu belleza.
Explora y Descubre. Haz algo que te guste. Yo empecé con la caminadora cuando todas mis amigas hablaban de pesas, maquinas, pilates, yoga, spinning y otras técnicas. Yo las probé todas y la caminadora fue lo mejor en mi caso. Lo que más me sorprendió fue que descubrí que me gustaba sudar y empujar mi cuerpo al limite. Yo siempre fui débil, pues nunca hice mucho ejercicio ni practique deportes. Otro descubrimiento agradable fue la danza, me compre videos de ballet y me encantaron. No cierres tus opciones prueba todo lo que puedas poco a poco descubrirás la mejor técnica para ti.
Olvídate de las Excusas. No esperes a poder ir al gimnasio, empieza en casa. No esperes a comprar un video o equipo de ejercicio. Saltar la cuerda, correr, bailar (con mucha energía) o hacer abdominales es fácil y no necesitas ni gastar, ni salir de tu casa. No esperes a tener tiempo encuentra el tiempo, hasta George Bush tiene tiempo como no lo vamos a tener tu y yo. Yo siempre creí que para hacer ejercicio era mejor ir al gimnasio y descubrí que me gusta mas hacer ejercicio en la casa, sola. De esta forma no pierdo mucho tiempo, hago ejercicio cuando puedo y no gasto.
En Resumen:
Empieza en el lugar donde te encuentras, al nivel que te encuentras, experimenta con diversas técnicas y divierte. El ejercicio es lo más cercano a la fuente de la juventud y si tratas veras que un día te gustara.
In 1998, Mary Schmich, a columnist for the Chicago Tribune, published the column as a book, Wear Sunscreen. In 1999, Baz Luhrmann released a song called "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)" in which this column is read word for word as written by Schmich, who gave permission and receives royalties. This song was a number one hit in several countries.